Fatih Çolak
Fizyoterapist.

Görüşmeye Nasıl Hazırlanabilirsiniz?

İlk görüşmeden en iyi verimi almak için birkaç küçük hazırlık yapmanızı öneririz. Bunlar zorunlu değildir; ancak hem sizin hem de uzmanımızın sürecinizi daha net görmesini sağlar.

• Seansa rahat, hareket etmenizi kısıtlamayan kıyafetlerle gelin.
• Kullandığınız ilaçları, varsa kalp pili ya da başka bir implantınızı mutlaka belirtin.
• Uyku düzeninizi, stres seviyenizi ve bırakmak istediğiniz alışkanlığı birkaç cümleyle not alın.
• Daha önce denediğiniz yöntemleri ve sizi en çok zorlayan anları düşünün.
• Kendiniz için gerçekçi bir hedef belirleyin; kısa ve uzun vadeli olarak ikiye ayırabilirsiniz.

Takip Sürecinde Neler Oluyor?

Programınız başladıktan sonra düzenli aralıklarla kısa takip görüşmeleri yapıyoruz. Bu görüşmelerde ilerlemenizi, zorlandığınız noktaları ve motivasyonunuzu birlikte değerlendiriyoruz. Gerekirse planınızı yaşamınıza daha kolay uyacak şekilde güncelliyoruz. Amacımız birkaç haftalık hızlı bir değişim değil, yıllarca sürdürebileceğiniz alışkanlıklar kazanmanız.

Zayıflama hedefi olan danışanlarımızda tartıdaki rakam kadar enerji, uyku kalitesi, sindirim ve ruh hali gibi değişimleri de takip ediyoruz. Sigara ya da alkol bırakma sürecinde ise ilk haftalardaki istek anlarını nasıl yöneteceğiniz üzerine pratik öneriler veriyoruz. Her durumda ekibimizin diyetisyen, fizyoterapist ve danışmanları birbirleriyle iletişim halinde çalışır; böylece hangi uzmanla görüşürseniz görüşün bütüncül bir destek alırsınız.

Merkezimiz Üsküdar Altunizade’de, toplu taşımaya yakın bir konumda. Gelmeden önce sanal turumuzla merkezi gezebilir, merak ettiğiniz konular için sık sorulan sorular sayfamıza göz atabilirsiniz.