Farklı kraker mi arıyorsunuz? Chialı kraker size göre!
Chialı Kraker Tarifi
Malzemeler⠀
-1 su bardağı chia
-1 çay bardağı susam⠀
-1/2 su bardağı su⠀
-İstediğiniz kadar ceviz⠀
Yapılışı
Chianın üzerine suyu ekleyerek kabarmasını sağlıyoruz. İçine susam ve dövülmüş ceviz ekliyoruz. İsteyen kişiler kabak çekirdeği, badem veya fındıkta ekleyebilir. Tatlı bir kraker isterseniz, stevia (doğal tatlandırıcı) eklenebilir. Tuzlu bir kraker isterseniz tuz ekleyebilirsiniz. Hamuru iyice yoğurup yağlı kağıt üzerine bastırarak yayıyoruz ve eşit parçalarda kesip 180 derece fırına veriyoruz. Üzeri kızarınca fırından çıkarabilirsiniz.
Koşuyolu Rezonans’tan Destek Alın
Okuduklarınızı kendi yaşamınıza uyarlamak her zaman kolay olmayabilir. Koşuyolu Rezonans’ta bu konudaki sorularınızı ücretsiz ön görüşmede konuşabilir, size uygun programı birlikte belirleyebiliriz.
Kişiye özel destek için zayıflama ve sağlıklı kilo verme programımız hakkında bilgi alabilir, ücretsiz ön görüşme talebi oluşturabilirsiniz. Güvenilir bilgi için Dünya Sağlık Örgütü: Sağlıklı beslenme kaynağına da göz atabilirsiniz. Unutmayın, bu süreçte küçük ve sürdürülebilir adımlar uzun vadede en büyük farkı yaratır.
